Creando contadores / temporizadores grandes

A menudo necesito crear un contador grande en mis proyectos, principalmente para hacer algo de tiempo, que podría ser parpadear un LED cada segundo ect.

He hecho esto creando un contador grande, como se muestra en el código a continuación.

sec_proc : process(resety, clk)
    variable cntr : integer range 0 to 54000000;
begin
    if resety = '0' then
        cntr := 0;
        sec_out <= '1';
    elsif rising_edge(clk) then
        if cntr = 54000000 or timein_en = '0' then
            sec_out <= '1';
            cntr := 0;
        else
            sec_out <= '0';
            cntr := cntr + 1;
        end if;
    end if;
end process;

El código anterior a menudo me da problemas de tiempo, no se mantiene el tiempo, tengo una holgura negativa. ¿Cómo implementas dichos contadores efectivos para la síntesis en vhdl?