Un vatio (o kilovatio o megavatio) es una medida de potencia. La potencia es la tasa de transferencia de energía. Por ejemplo, un vatio se define como 1 julio por segundo, donde puede pensar que un julio es un paquete de energía bien medido.
Vatios-hora (o kilovatios-hora o megavatios-hora) es solo otra forma de medir la energía. Un kWh es un kW de potencia que fluye durante una hora, lo que equivale a 1000 julios por segundo durante una hora. Como hay 3600 segundos en una hora, 1 kWh es exactamente igual a 3.6 Mj. La red eléctrica se ocupa de grandes niveles de potencia y grandes transferencias de energía, por lo que la disciplina ha evolucionado para expresar energía en MWh y kWh porque eso es más directamente relacionado con la forma en que transfieren y almacenan la energía.
No miré su enlace, pero lo que recuerdo de los volantes Beacon Power es que cada uno tiene una potencia de 100 kWh. Los 100 kWh se almacenan girando volantes grandes y pesados en vacío sobre cojinetes magnéticos. Durante la operación normal, la velocidad del volante va de su máximo a la mitad, lo que significa desde la totalidad hasta 1/4 de la energía total del volante. Si recuerdo bien, la cifra de 100 kWh es la diferencia entre los dos extremos operativos normales.
Creo que la discrepancia entre 20 MW y los 100 kWh de volantes individuales es que se refieren a una gran planta con muchos volantes.
25 kWh transferidos durante 5 minutos son 25 kWh transferidos durante 1/12 horas, lo que equivale a 300 kW continuamente durante 1/12 horas. Así que sí, tu última oración es correcta.