Cómo disipar energía / calor en la válvula solenoide + circuito de diodo de retorno

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Un dispositivo simple que no hice utiliza válvulas de solenoide (accionadas por relés) y tengo que lidiar con los picos de EM que generan cuando se apagan, ya que esto interfiere con otros equipos en mi laboratorio. El fabricante de la válvula recomendó un conector con MOV que venden, pero no ayudó: la punta todavía está presente, por ejemplo. aparece en mis altavoces. Cuando probé un diodo de retorno (tenía un 1N4004 por ahí), se sobrecalentó rápidamente. No he encontrado cómo lidiar con eso, ya que la mayoría de los circuitos que lo explican simplemente muestran un diodo, o algunas veces con una resistencia, o un Zener para acelerar la descarga.

Calculé la energía como 0.5 * 8.15 mH * (0.45 A) ^ 2 = 0.8 mJ, y la potencia de descarga inicial como 0.9 Ohm * (0.45 A) ^ 2 = 0.18 W.

¿Cuál es la forma recomendada de disipar esta energía / calor de manera segura? Si agrego una resistencia, me parece que obtendría el calor en lugar del diodo, por lo que sería el mismo problema. ¿Es esto correcto? ¿Necesito algunos componentes grandes con disipador de calor?

    
pregunta zorgkang

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