¿Cómo se calcula el valor absoluto promedio de una suma de funciones sin con diferentes amplitudes y frecuencias?

Parece que no puedo encontrar la respuesta en ninguna parte. Recuerdo que había una fórmula simple para hacer esto, pero ya no tengo el libro. Encontrar dónde la función es positiva y dónde es negativa y luego integrarla sería demasiado tedioso.