Haz los cálculos. El regulador bajará 4 V con 10 mA a través de él. (4 V) (10 mA) = 40 mW. Eso no es mucho en absoluto, e incluso un paquete pequeño como un SOT-23 puede disiparlo de manera segura cuando se monta normalmente en una placa.
Sin embargo, usted mencionó que esto será encerrado. Eso cambia la resistencia térmica de las uniones al ambiente. En última instancia, se trata de mantener las uniones por debajo de una temperatura máxima.
Una unión típica a la resistencia ambiental para un SOT-23 es aproximadamente 360 ° C / W. A 40 mW, eso significa que la unión estaría 15 ° C por encima de la temperatura ambiente. Si la pieza puede funcionar a una temperatura de unión de hasta 120 ° C, por ejemplo, y el ambiente es de 25 ° C, entonces el dispositivo podría disipar hasta 260 mW.
Los cálculos son los mismos con un circuito encapsulado, excepto que la unión a la resistencia térmica del ambiente será diferente. Puede ser superior o inferior, dependiendo de la naturaleza del compuesto para macetas y su profundidad. Esto es algo que debe examinar al examinar cuidadosamente la hoja de datos del compuesto de macetas, y posiblemente hablar con el fabricante y tal vez ejecutar sus propios experimentos.
Una estrategia es sobrepasarla en exceso. Por ejemplo, si obtiene un 7808 en un paquete TO-220, es difícil imaginar que haya un problema, excepto en algunas situaciones extremas de macetas.