No hay una "regla de oro". Los atajos de Cutsey te meten en problemas más a menudo de todos modos. No hay sustituto para saber realmente lo que estás haciendo. Cuando lo hagas, puedes derivar fácilmente la respuesta.
Tienes que preguntarte cuál es el propósito de la capacitancia. Como usted dijo "riel de 3,3 V", parece que esta fuente de alimentación está siendo impulsada por un regulador de voltaje de algún tipo. Mire su hoja de datos y ponga cualquier capacitancia en la salida que dice.
Algunos reguladores de abandono bajo (LDO, por sus siglas en inglés) más viejos asumieron que las mejores tapas que podría obtener eran tantalio. Estos tienen una resistencia mínima en serie equivalente (ESR), y los diseñadores del regulador lo tuvieron en cuenta al compensar el circuito de control. Como resultado, algunos de estos reguladores requieren un mínimo ESR para ser estables. Hoy en día, generalmente se usa una tapa de cerámica en la salida, que tiene muy poca ESR y, por lo general, ninguna garantía. Los reguladores más recientes se han diseñado teniendo esto en cuenta y son "0 ESR salida estable" .
De todos modos, haga lo que dice la hoja de datos, incluyendo prestar atención al tipo de límite o su ESR y su ubicación física en relación con el regulador. Eso debería estar bien para la fuente de alimentación básica. Luego, en cada chip digital que utilice esta fuente de alimentación, coloque una pequeña tapa de cerámica (100nF - 1µF) directamente a través de su potencia y las patillas de conexión a tierra lo más cerca posible del chip. Esto se denomina condensador de "desacoplamiento" y tiene un propósito diferente al de la capacitancia más grande en la salida de la fuente de alimentación.