A partir de la descripción, debe formar un condensador utilizando la PCB. Una placa en la capa superior y una placa en la capa inferior (mismas dimensiones y posición).
Usted conecta una placa a su pinza de recogida y la otra al capacitor de 22 pF.
Ahora no me preguntes por las dimensiones de las placas. También me imagino que el espesor de PCB es importante también. Tal vez incluso sea crítico tener una resistencia mínima para evitar el arco (en cuyo caso también necesita suficiente espacio alrededor de esa placa). Si conociera la capacitancia requerida, puede calcular el área de las placas, pero por lo demás es bastante difícil de adivinar. Probablemente comenzaría con placas del tamaño de una huella digital sin ninguna razón obvia.
Tu segunda parte está acertada. La 5 V va a Vcc de la NE555. El esquema sigue la costumbre de dibujar Vcc en la parte superior y GND en la parte inferior.
Todavía tengo pines sin etiquetar que consideraría un estilo malo (imagina un circuito inverso donde los voltajes bajan de cero y la GND está repentinamente en la parte superior).